拉萨

青春没有售价，硬座直达拉萨。

买票：硬卧下铺（856.5元）、中铺（817.5元）

必须品（身份证、适量现金、酒精、创口贴、棉签、花露水） 洗漱用品（牙膏、牙刷、洗面奶、洗脸巾、一次性毛巾、纸巾湿巾多带、剃须刀、体温计） 护肤用品（保湿水乳、防晒） 食物饮料（泡面、自热小火锅、水、饼干、多带零食、可乐） 药品（生理盐水鼻喷、维生素C、感冒药、布洛芬） 其他物品（口罩、眼罩、充电宝、耳机、一次性拖鞋、书、睡袋、U型枕）

列车上有泡面、盒饭，还可以炒菜，价格略高一点，但是能接受（盒饭30元、水果25-30元）。 列车上可以充电，有充电插座。 列车上信号不是很好，可以提前下载好剧看剧，或者看书。 火车上信号断断续续，准备一些现金可以在火车上买零食，餐食，备不时之需

上海 - 拉萨

第一天到拉萨不要洗澡。

拉萨 - 上海

珠峰5日游： D1：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则—扎什伦布寺 D2：日喀则—拉孜县—嘉措拉山口—定日县—珠峰北大门(售票处)—加乌拉山口—珠峰观景台—珠峰景区环保车换乘中心—珠峰大本营 D3：珠峰大本营—珠峰换乘中心—318国道5000km纪念碑—日喀则 D4：日喀则—南木林县—洛扎村野温泉—无人区—测东林措—雪山—色林措—班戈县 D5：班戈县—巴木措—纳木措—那根拉山口—当雄县—念青唐古拉山—拉萨

说明：

拉萨 免费：八廓街(清政府驻藏大臣衙门)，布达拉宫广场、药王山，扎基寺，西藏博物馆，南山公园、天上邮局 收费：布达拉宫(200，11-3月免费，可以走到要收费的地方再出来)、大昭寺(85)

羊卓雍措(三大圣湖之一)：1号观景台(山口)在马路边停车，2号观景台(山腰)，3号观景台(湖边)。收费，不进观景台，在马路边停车观赏拍照即可 卡若拉冰川：拦路收费，就说“路过前往日喀则”，不许停车，开车出去1公里停车拍照即可 满拉水库：观景台免费 日喀则：在日喀则市政务服务中心办理边防证，只需身份证，上班时间15:30-18:30，人多需要排队叫号，不需要无犯罪证明，不可办理林芝地区

珠峰售票处：景区门票120，观光车往返120，自驾不再收取燃油车160环保费 加乌拉山口(珠峰观景台)：观5座海拔8000以上的雪山，玛卡鲁峰，洛子峰，珠穆朗玛峰，卓奥友峰，希夏邦马峰 珠峰观景台：可看珠峰108拐 珠峰大本营：海拔5200米，日落、星空、日出

洛扎村野温泉：免费，在洛扎村附近，看到冒着烟的池子就对了 无人区：洛扎村野温泉过去不远便是无人区 测东林措：免费，可开车到湖边 雪山： 色林措：免费，需要步行很远的步道才能到湖边 班戈县：住宿，条件较差

巴木措：免费，有观景台 纳木措：收费，不进观景台，开车前往纳木措途中可以到达免费的湖东岸 那根拉山口： 念青唐古拉山：在国道上